En nuestra vida del siglo XXI las complicaciones diarias hacen que el nivel de estrés a veces llegue a picos indeseados, causándonos algunas complicaciones que van más allá de lo físico. En relación a ello la medicina alternativa tiene un buen aporte para hacer, pues cuenta con algunas de las técnicas para reducir el estrés más efectivas.

¡Quien esté libre de preocupaciones que lance la primera piedra! Se trate de las más simples, como dudar si cerramos la puerta de casa con llave o si apagamos la estufa antes de salir, o de las más complejas, como sufrir porque no nos alcanza el dinero o porque los hijos se portan mal, todos tenemos asuntos que nos perturban en nuestro día a día.

Seguramente hayas escuchado a alguien que sufre de bruxismo en las mandíbulas. El bruxismo es un producto de la tensión y el estrés acumulados, que se manifiesta por fricción nocturna de las mandíbulas y mordeduras fuertes, un problema bastante extendido en la población y que si bien no acarrea problemas de salud graves puede resultar bastante molesto.

¿No tienes la sensación de que hoy todo el mundo está estresado? Estoy segura de que sí, quizás no es que "todos" estén estresados pero todos tenemos algún conocido que claramente siente mucho estrés o tal vez tu mismo lo sientas.

Personalmente disfruto muchísimo de escuchar música, cuando trabajo, estudio y durante mi tiempo libre, siempre es buena la ocasión para escuchar un poco de música. Y hoy entendí porqué me gusta tanto: escuchar música genera el mismo efecto relajante que cuando recibes un masaje.

Muchas veces todo indica que estamos viviendo un período fuerte de estrés pero nos empeñamos en seguir como si nada, sin embargo nuestro cuerpo habla y los síntomas se hacen sentir.