Hoy en día conocer técnicas de relajación es muy importante, ya que el estrés es uno de los principales problemas que afecta la salud de las personas.

El gaslighting o manipulación emocional también puede ocurrir en los espacios de trabajo y tiene consecuencias negativas para la salud.

No todas las personas se sienten cómodas hablando en público o incluso por teléfono con algún desconocido, pero enfrentar el miedo podría reducir significativamente el estrés.

Tener malhumor no siempre significa algo malo en nuestra vidas, sino todo lo contrario: un poco de enojo diario podría ser benéfico.

¿Qué sería de la vida sin la música? Esta disciplina forma parte de las bellas artes y no es para menos. Su influencia es tal, que incluso tiene grandes beneficios en el cuerpo humano. Por ejemplo, puede impulsar el desarrollo cognitivo de los niños.

No es un secreto que la vida laboral de hoy en día puede ser bastante estresante. Sin embargo, muchos encontramos en nuestros compañeros de trabajo la válvula de escape perfecta para sobrellevar todo el estrés y cansancio que el trabajo ocasiona.